吃铁锅炖菜很好啊，可以补铁，对缓解孕妇缺铁有点作用。 砂锅也是比较健康的炊具，但是如果汤底持续用多次就不太好了，因为会滋生细菌的。尽量快一些吃完吧。 另外，像白菜、菠菜这样院敢的叶菜，因为自身含有一定的亚硝酸盐，所以最好且悼丰一次吃完，时间长亚硝酸盐就会影响人体健掏匪康。