你好。是可以服用的，有好处的。多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。

一般是怀孕的时候吃就可以的，按照医嘱用药，多晒太阳也是有预防缺钙的作用的。