你好。孕妇总是失眠，母儿的健康都会有一定的影响。其中尤以对免疫力的影响最为明显。建议在日常生活中要尽量早睡早起，夜里睡眠不足的，可以通过适当的午休来补充。适当的运动，对于调节内分泌也有好处，可以促进血液循环，帮助更快入睡和睡得安稳。

你好，失眠一般是患者不能够深入睡眠、晚上打鼾、 做梦 、 磨牙 等等都是失眠的一种，建议患者在睡觉之前就吃点有助于睡眠的食物和水果等等。很多患者会忽略掉生活上的治疗，其实无论有什么疾病，身心健康才是最重要的，建议可以多吃点水果，坚持每天去锻炼身体一个小时。

可以注意休息，不要过于操劳。早睡早起，没事早晨去跑跑之类的，呼吸新鲜空气。希望他能到正规大型的医院检查，医院会进一步治疗，尽快早康复。在饮食方面，多吃鲜鲜水果和蔬菜，不要吃油腻辛辣的食物。要戒烟酒这是必要的。每天坚持锻炼身体，提高 免疫力 。

你好，失眠：通常指患者对 睡眠时间 和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟。祝你身体早日恢复健康，早日摆脱病魔带来的痛苦。