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你好， 怀孕中期 随着胎儿的逐渐增敢肆大，会出现不同程度过卜碗的 便秘 ，主要是胎儿压迫直肠导葛裁致的。临时缓解外用 开塞露 。平时饮食上是可以选择清淡的香蕉 地瓜 蔬菜和水果等来进行缓解。祝好孕
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看到你现在这个情况应该是有点上火的，所以现在还是需要注意多喝点温开水的，平时的时候注意多增加一些营养，可以多吃一些新鲜的鸡蛋 牛奶 ，然后多喝一些蜂蜜水吃点香蕉吃点新鲜的蔬菜水果，都是可以有效的改善的。
你这种情况应该是 上火 导致的便秘，建议你多喝水，平时的饮食要清淡多吃一些水果蔬菜，香蕉，胡萝卜红薯都是不错的，上火比较严重的话可以吃点，蜂蜜水