我吃新鲜无花果。一天一两个，能保持每天一排。

我前几天也是，吃火龙果。但是别吃太多，一天一个吧

你好啊，建议你多饮水啊，不要吃辛辣刺激 的食物吗，可以多吃蔬菜水果啊，可以多吃香蕉啊，可以多吃好一些粗纤维的食物吗，可以使用一些药物啊比如说通便灵或者是麻子仁丸或者是牛黄清胃丸啊