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准妈妈晒太阳可有效预防自己及宝宝患上 佝偻病 ，晒太阳有助于人体内合成 维生素 D，而维生素D有利于人体对钙和磷的吸收；其实，每天在早上九点前或下午4点后晒15分钟手心或脚，那么既可满足一天内人体所最坐需要的维生素D的量，又可避们典欺免晒源航黑。
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还是要晒 晒太阳 补充钙质，促进吸收的
准妈妈晒太阳可有效预防自己及宝宝患上佝偻病，晒太阳有助于人体内合成维生素D，而维生素D有利于人体对钙和磷的吸收；其实，每天在早上九点前或下午4点后晒15分钟手心或脚，那么既可满足一天内人体所需要的维生素D的量，又可避免晒黑。