对于宝宝们来说，钙的来源最主要还是 含钙丰富的食物 。宝宝一岁多，婴幼儿奶粉含有丰富的钙质，并且乳酸钙容易被宝宝吸收，吃奶补钙的同时还增加了蛋白质的摄入，所以说奶类是宝宝最佳的补钙食品。另外，单纯吃药补钙，如果过量(每日超过200毫克），不但影响食欲，还会使宝宝大便干燥，甚至致病。总之食物补钙最健康...，另外还要晒太阳以促进钙吸收。