建议早(早上起扬次床前一小时）中（中午午睡前一小时）晚（晚上睡觉前一小时）躺在床涌栋上数胎动次数，然后将3小时的次数加起来再乘以4 ，即是12小时胎动次数。一般每小时胎动3-5次，12小时胎动大于30次为正常，12小时胎动小于险称司10次属于不正常。