根据你描述的症状及怀孕期间出现腰酸腰痛属于正常现象的，但要注意是否有其他不适症状如腹痛，阴部流血等，如出现尽早到当地妇幼保健院检查确诊，注意休息避免过度劳累紧张，适当运动，合理饮食忌腥辣凉等刺激性食物及不卫生食物！