最近晚上经常失眠，总是睡不着，睡不深 现在又3点钟了，有没有方法缓解失眠啊，怀孕失眠好痛苦
茹清润_vqp3 2014-02-15 22:56
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在怀孕期间孕妈咪最好沙典坊是能够保残径证充足的睡眠，最典调整自己的作息时间，减少白天的睡眠时间，晚上临睡之前听听轻柔随和音乐
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其他回答
你好，不知你产后多少天了，失眠严重肯定影响身体的，建议宝宝睡了你也睡，若严重缺觉建议将孩子分担给家人照看，补充睡眠比较好，否则头痛精神状态不佳也不利于带孩子的；另外饮食需均衡，多补充些富含蛋白质和维生素的食物，以防气虚不足等。
我今天也失眠了，不知是不是睡之前喝了杯奶茶导致的？
白天今天你睡得好吗？还睡不着的话，建议自己捋一捋，额头，然后喝包奶试试
唉！我和你一样也睡不着，宝宝这两天学会调皮了，在肚子里，手打脚踢的，我也很头疼，睡不着，
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