您好，耻骨分离是骨产道为了适应分娩的需求，是一种生理性的反应。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。

因为怀孕后子宫增大导致耻骨分离引起疼痈至及。但您现在没有办法可以治疗改善您的情况，可以选择进行钙剂添加。建议您分娩后，根据您疼痛的情况来选择是否需要进行外力固定来进行治疗改善您的症状。

耻骨联合分离是指骨盆前方两侧耻骨纤维软骨联合处，因外力而发生微小的错移，表现耻骨联合距离增宽或上下错动出现局部疼痛和下肢抬举困难等功能障碍的软组织损伤性疾病。