番石榴一般人群均可食用，特别适合生长发育期的儿童。对于高血压、糖尿病、肥胖症及肠胃不佳者，是为理想之食用水果。你好，番石榴营养丰富，维生素c含量特高。果实具有治疗糖尿病及降血糖的药效，叶片也可治腹泻。果实除鲜食外，还可加工成果汁、浓缩汁、果粉、果酱、浓缩浆、果冻等。番石榴性温，味甘、涩、酸，无毒；具...有收敛止泻，止血，止痒的功效。主治泄泻，久痢，湿疹，创伤出血等症。所以你每天每次食用一个是可以的。