孕早期一定要纠正偏悟法食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶险欺渐、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。　随着胎儿慢慢长大，要注意肉蛋奶的添加 孕期必须特别注意，不应搬运重物或激烈运动，外扬揭出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。尽量不食用薰烤腌制油炸的食物-