怀孕三个半月，有点缺钙，喝牛奶和奶粉都会觉得恶心想吐，各位准妈妈们有什么好的补钙方法没，要是能有制作方法那就更好了！
夫璇玑_TjaH 2015-02-28 15:13
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1.恶心想吐估计和 妊娠 反应有关，如果孕前能喝奶没反应，那就再过一点时间症状会减轻。 2.可以改成喝酸奶，里宝瓦面的钙更好吸收。 3.虾皮，芝麻，海鲜，都属于蔑患高钙认劳做食品，可以多吃。 4.每天晒太阳20-30分钟，利于钙吸收。
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晒太阳，然后就是吃钙片了，或者每天喝一杯豆浆。
喝牛奶都不可以的话，那么试试奶酪之类的，还有海产品，看看能否在吃下去，另外建议亲现在开始吃钙片吧，亲的食补看来是没有办法得到足够的钙的，还是通过药补来补充钙的