健康指导：您好，根据您的身高体重属于偏瘦，过多减肥容易对身体造成伤害。如果您坚持要减肥，减肥的方法很多，但是减肥总的原则是：摄入热量要小于消耗的热量。任何方法减肥运动之后，暴饮暴食，是达不到效果的。建议：每餐6-8分饱，荤素搭配，粗粮细粮搭配，晚七点后不要进食，必须长期坚持，两顿不吃一顿补是没有效果...的。

健康指导：减肥要注意保持营养均衡，不要影响生长发育，饮食上多吃蔬菜水果和含纤维素丰富的食物，每天喝杯牛奶或酸奶，多吃粗粮，豆类，少吃主食，少吃油腻，煎炸，甜腻食品，吃饭定时定量细嚼慢咽，不暴饮暴食，多做运动，不熬夜。

健康指导：您好，减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品，您可以采取健康合理的方式进行减肥。建议您采取科学合理的饮食习惯，您可以早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。多喝开水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激...性食物和油腻煎炸食物。同时还要注意保暖，避免着凉。我很高兴能够帮助到您。祝您减肥成功。

你好，最快的减肥方法就是吸脂减肥，吸脂减肥是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力，才可能获满意的效果，故吸脂减肥术适用于体态整形。所以不会反弹。