你好，很高兴为你解答！你去医院产检的时候医生会给你开补钙的，但超市也有卖的，是粉红色的颗粒，我就是吃得那种。还有就是多吃骨头汤，也是补钙的。记得每天要喝牛奶，吃蛋白质粉，不要挑食，生出来的宝宝才健壮。

一个是牛奶，每天一杯，很有用的，另外我当时是在药店买的液体的钙剂，品牌我忘了，就是电视里面打过广告的一种，合适孕妇吃的就行了。可以自己去问下的。

你好，很高兴为你解答！孕期是应该注意补钙的。怀孕中期出现这类腿抽筋，酸痛不适的症状是正常的，主要原因是肚子增加，腿部压力大，胎儿生长吸走母亲体内钙质导致的。中期可以适当的补钙，钙尔奇的钙片就不错，一天两片。预防腿疼腿抽筋的情况，另外腿部也要注意保暖。

你好，很高兴可以解答你的问题，这个一般都是建议补充的，怀孕期间是钙含量是需要多注意的，我那时怀孕的时候是医生给开的钙尔奇的，还是不错的，都没有出现过缺钙的现象，平常饮食上也多注意选择些含钙高的食物。