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不要跑步 不要提重物 多听胎教音乐 经常拍肚子【羊水刺激胎儿大脑 胎儿更聪明】 还缘清有多吃水果 豆制品 瘦肉 孕妇奶粉 还要补钙 补锌 大量的营养等 要远离电脑【防辐射】要远离噪音 不可以用药 尽量不要让自己感搂遮菠冒 睡觉在左侧睡【血流量可以更好的供应给胎儿】 定期检查 保持良好情绪 强烈建议朋友你葛裁去超市或书店买些 【孕育书籍】回来看看可以学到很多知识的 我那个时候 就经常看【优生宝宝一千问， 和准妈妈怀孕必知】 祝 母子平安
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要分前＼中＼晚期，前期没什么要注意锻炼（运动量要小），可在户外运动，中期也可以在户外运动，不要太在意了！后期主要的就是散步！和做一些头部，手，足的锻炼了！在怀孕的后期要 特别小心不要摔跤！随时观察自己的状态，必要时就要提前住院！ 吃的要注意多种营养的配合，要注意不要太油腻了，（多吃海鲜，水果）． 休...
不做剧烈运动；连性生活次数要减少，前三月与后三月不要，四月到怀孕七月是相对安全期，但动作也要轻，时间也要短。 多吃水果，绿叶蔬菜，动物肝脏等。保持心情愉快，多听音乐，其实这也是胎教的一部分。 尽量少用电脑，手机等，尤其是复印机辐射大一些。我有个同事手机都不用了改用座机。
应该注意休息，注意胎教，多吃猪骨头，那样的话，可以补钙。