宫寒患者在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等 ，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等高能量的食物，饮食以清淡易消化的食物为主,忌刺激性，阴寒，生发的食物。平时的生活中注意放轻松，少熬夜，注意保暖。