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怀孕期间孕妇的的饮食要求少量多餐，体重金敲肆最好一周长一斤。饮食规律是一天三餐，还可以加2-3餐的点心，吃什么没关系，但是不能挑吃，适当营养，即时是喝半裁碗瓶奶、吃一个鸡蛋也可以，主食一定要少。破坏叶酸的食物要忌吃，像发芽的土豆就会破恨肿坏叶酸，在外吃饭很难控制，所以最好不要点土豆食堂，此外还有发黄不新鲜的青菜、腌制的酸菜、煎炸的油条薯条、炸鸡等食物，都含有较多的亚硝酸盐，所以不要多吃，最好不吃，其他的食物就都要吃一点。
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注意饮食的清淡和全面的哟， 才能确保营养的均衡的吧
多吃新鲜水果蔬菜，不要吃 薏米 ，山楂，甲鱼
怀 孕期 可以尽量多休息的。饮食上不吃山楂，桂圆，可以吃些鸡汤，鱼汤，骨头汤等有营养的食品的。
孕妇不宜高脂肪饮食：脂肪本身虽不会致癌，但长期嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。 大量医学研究资料还证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向，而且与长期高脂肪膳食有关。如果孕妇嗜食...
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