最近总做噩梦这可咋整啊啊？
咸曼衍_VWNK 2014-06-10 03:25
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多梦的情况，大多是 神经系统 紊乱造成的，不及绣纪渐时改进，很容易导致 神经衰弱 的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来医治。此外，临睡前笼揭洗个热水澡，再喝一柴蛇小杯温 牛奶 ，对您也是很有协助的。
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恶梦多数是因为肾阳不足，多吃点温 补肾 阳的东西会有改进，比如韭菜，松子，核桃，有许多的。心理因素也是很重要的原因，比如说压力过大，假如是心理问题，那还要靠自个排解，多想些高兴的事，看喜剧电影！睡前的4钟头不要做太激烈的运动。
心理分析：你产生了焦虑或者恐惧的情绪，产生睡眠的问题，潜意识的恐惧会以梦的形式表现出来。心理指导：建议你可以通过心理放松，如听音乐，做运动等，缓和心理焦虑和躯体焦虑，改进多梦和睡眠浅的情况。同时要避免看恐怖片和转移注意不去想或深入的想。