晚上睡觉多梦易醒、身上有伤、但是不疼、醒来之后很难入睡 全身发冷、怎么回事、有改善的方法吗？
奉念珍_Jb2W 2016-03-13 18:08
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多梦的情况大多是精神过之法然分紧张、耻某兴奋、心情抑郁、焦虑、烦闷等精神因素是引起的。建议适当参加体育活动，睡前用热水洗脚，并按摩足底，最好再喝杯热牛奶，效果应该还是不错的，药物上可以选择七降药叶神安片或脑灵素等试试，另外，用灵芝煲汤，也可以很好的改善睡眠。
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多梦的情况大多是精神过分紧张、兴奋、心情抑郁、焦虑、烦闷等精神因素是引起的。建议适当参加体育活动，睡前用热水洗脚，并按摩足底，最好再喝杯热牛奶，效果应该还是不错的，药物上可以选择七叶神安片或脑灵素等试试，另外，用灵芝煲汤，也可以很好的改善睡眠。
你好，梦境往往是现实潜意识反应，是一种释放。反应你目前的状态。建议你可以做一下心理治疗，重点是放松训练。那会有助于改善你的睡眠。能补用药尽量不要用药