我，睡觉多梦，白天乏力，入睡后易醒，还有？
威幼仪_x40b 2014-07-20 05:07
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心理分析：你好，发现了入睡困难，睡眠浅，多梦，易醒，醒后不解乏行某，每周3次崭峡做持续1个月，就可以诊断为 失眠 症心理指导： 1，养急患成良好的 睡眠习惯 。 2，在睡前不做刺激大脑高兴的事情。 3，默数想象法自我催眠。 4，不要把 注意力 集中在睡着和睡眠质量上，放松身心，让睡眠自然发生。
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多梦的情况，大多是 神经系统 紊乱变成的，不及时提高，很容易导致 神经衰弱 的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来医治。此外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温 牛奶 ，对您也是很有协助的。
您好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时 吃饭 . 可以口服;谷维素片+维他命B1片+安神补脑液进行调养,入睡困难建议口服:地西洋片,此外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓和自个的压力,保持愉快的心情.