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你好 失眠 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时 吃饭 .饮食宜清淡,少食耻安清辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜之抓和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+, 维生素B1 片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良筛吴好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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多梦的情况，大多是 神经系统 紊乱导致的，不及时改善，很容易引起 神经衰弱 的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温 牛奶 ，对您也是很有帮助的。
其实失眠的原因非常多，我觉得有部分原因是 睡姿 的问题，专家说过，睡姿不当也会引起失眠，睡眠的姿势，不外乎右侧卧位、左侧卧位、仰卧位和俯卧位四种体位。而睡眠不宜选择左侧卧位和俯卧位，这两种睡姿会压迫心脏，容易做噩梦，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有 胃炎 ， 消化不良 和胃下垂的人最...
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持 睡眠障碍 （DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及 睡眠时间 不足或质量差等，是一种常见病。你好！很多原因都可以引起失眠，建议调整心态，必要时在医生的指导下服用 安眠药 。