怀孕一开始就能吃核桃。但是核桃较为油腻，一天吃一次，一次吃3个即可。胎教一般从6、7个月以后开始就行，听听优雅的音乐，晚上睡觉前让老公在肚子旁边给孩子讲故事都有利于孩子的胎教。