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就是黑豆黑米赤豆燕麦等这类的，超市都有的卖的。
就是不吃甜饮料和少吃甜的水果，主粮换成杂粮就好了，最好可以控制一点碳水化合物的摄入量，多吃蔬菜。
就是不吃甜饮料和少吃甜的水果，主粮换成杂粮就好了，最好可以控制一点碳水化合物的摄入量，多吃蔬菜。
就是不吃甜饮料和少吃甜的水果，主粮换成杂粮就好了，最好可以控制一点碳水化合物的摄入量，多吃蔬菜。
挂面的含盐量比较高，吃多了会高血压。。。。
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