你好，导致精液质量下降的原因比较多，你的精液有好多死~精、弱~精，想问问之前峡患有没有纵欲过度，或者有过手~淫~看~黄等恶习吗，注意，想要恢复一定要戒除恶习，同恨朗时要学会化解欲望，早睡早起，适当运动，千万不能熬夜，不久坐，戒烟酒，饮食多吃素，少吃荤。 房事建议要停止了，清心寡欲，好好休崇敲做养，可以打听口碑好的中医师调理，注意不要去si人专科医院。加油了！