孕妇在怀孕期间及产后食用燕窝，不仅能增强体质，而且能使新生宝宝更强壮。孕期食用燕窝最简单的方法是将燕窝放入牛奶、豆浆、粥、蜂蜜、藕粉中食用。从怀孕前3个月起食用，每天或隔天一次。早晚空腹食用均可。