平时多喝水，大口大口的喝水有助于排 大便 ！一有便意就去厕所，最好每天坚持大便。平时注意饮食清淡，多吃蔬菜、水果。如果能帮到您，还请您选为最佳答案，谢谢您的慷慨。

便秘是需要慢慢调理的.建议做到以下几点：1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯；2.平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜菜,菠菜等）和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用；3....坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅。必要时可以加用一些软化大便的药物，如麻仁丸等。

孕前应进行卵巢功能检查、双方染色体检查与血型鉴定，女方生殖系统检查。宫颈内口松弛应在妊娠前行内口修补术。不明原因的习惯性流产可按黄体功能不足给以黄体酮治疗。具体情况应当根据实际情况来分析治疗。

女性习惯性流产的因素有：（1）内分泌功能失调：受精卵在孕激素作用下，才能在子宫壁上着床，生长发育成胎儿专家表示，当体内孕激素分泌不足时，使子宫蜕膜发育不良，从而影响受精卵的发育，容易引起流产。如果前列腺素增多，会引起子宫肌肉的频繁收缩，也会导致流产。甲状腺功能降低，细胞氧化能力障碍，进而影响胚胎的生...长发育而流产。（2）生殖器官疾病：子宫畸形如双角子宫、纵隔子宫、子宫发育不良。盆腔肿瘤，尤其是粘膜下肌瘤等均可影响胎儿的生长发育而导致流产。子宫内口松驰或宫颈深度裂伤都引起胎膜早破而发生晚期流产。(四)孕妇全身性疾病：孕妇患有流感、伤寒、肺炎等急性传染病，细菌毒素或病毒通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿中毒死亡。高热可促进子宫收缩而引起流产。孕妇患有重度贫血、心力衰竭、慢性肾炎和高血压等慢性病，可因胎盘梗塞及子宫内缺氧而使胎儿残废，而致流产。专家表示，孕妇营养不良，特别是维生素缺乏，以及汞、铅、酒精中毒均可引起流产。(3)母儿血型不合：孕妇过去曾接受过输血，或在妊娠过程中产生和血型不合的致凝因子，会使胎儿的体内细细胞发生凝集和溶血，从而引起流产。