应该是缺乏运动。可能是因为工作吧。所以多给自己找理由走出办公室，找点外务，或跟朋友约在某个情调不错的餐厅见面，换个环境，透透气。休息一下。活动可以加速代谢近孟，富导狗工作中要记得停下来休息，站起来动一动、走一走，伸展四肢筋骨，做几个深化夕呼吸。尽量少吃零食。多喝水，但别喝会增肥的果汁或汽水、可乐等碳酸类饮料。