可以的。建议您在怀孕的时候根据孕周的不同，适当增加营养，并且注意休息不要劳累和长期熬夜，合理膳食，适当增加营养简单锻炼活动以散步遛弯为主不要剧烈活动，定期孕检，为优生优育创造良好的条件！ 建议黑豆浸泡2-3个小时，在和黑米黑芝麻打糊，以免引起消化不良的情况。孕妇可以吃的，可以补肾。 建议煮熟后食用，...豆制品过多对肾脏会有一定影响，避免食用太多。 怀孕期间喝了可以补血及补钙，也有利于胎儿大脑发育，其次建议你在怀孕期间不要挑食，营养均衡促进胎儿发育。 黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效。 黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。 黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。 经常吃黄豆是可以让人越来越聪明的，因为黄豆中含有的卵磷脂是非常丰富的，这种物质是人们大脑发育的必须物质，所以多吃大豆是可以让自己变得更加的聪明的，还可以有效的预防老年痴呆的病症。 吃黄豆具有让身体提高免疫力的作用，因为黄豆中含有的植物性蛋白质是非常丰富的，这种植物性蛋白质与肉来食物中含有的蛋白质相比是非常好的，因为这种蛋白质不仅能够提高人体的免疫力，而且还不含有脂肪吃了以后还不会发胖。 吃黄豆还具有非常好的美容的作用，因为大豆中含有的大豆异黄酮这种物质具有改善皮肤的功效可以起到有效的抗衰老的作用，经常吃黄豆可以起到保持肌肤美丽的功效。