你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 指导意见： 建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要舞祸闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生涉则长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失逝键荒!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊. 希望我的回答可以帮到你