引起脚抽筋的主要原因是缺钙。另外，妊娠后期子宫的增大，使下肢纺搁基的血液循环运行不畅通，也是导致脚尺乡抽筋的原因。当脚抽筋的时候，你可轻轻地由下向上按摩小腿勒训的后方（腿肚子），再按摩拇趾和整个腿，若再不缓解，则可把脚泡在温水中，同时热敷小腿。应多吃维生素B1的食品及钙。牛奶、大豆制品、硬果类、芝麻、虾皮、蛋类、海产品等含钙很高。以上你可试试。