对于已有高血脂症的患者，一方面要控制饮食，一方面要进行慢跑等适度运动，通过运动，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相应降低，有的患者血脂正常，但有高血压、糖尿病、冠状动脉粥样硬化性心脏病，这也要控制饮食、积极运动并在大夫指导下配合药物医治。

⑴节制主食。体重超重或肥胖者尤应注意节制。忌食纯糖食物及甜食。　　⑵多食用鱼类（特别是海产鱼类）、大豆及大豆制品、禽肉、瘦肉等能供应优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食品。　　⑶控制动物肝脏及其它内脏的摄取量，对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制。

您好，血脂的高低主要是通过抽血化验而测量到的，一般来说血脂高可先通过饮食及运动来缓和，包括低盐低脂饮食，多食水果蔬菜多运动等

对于已有高血脂症的患者，一方面要控制饮食，一方面要进行慢跑等适度运动，通过运动，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相应降低，有的患者血脂正常，但有高血压、糖尿病、冠状动脉粥样硬化性心脏病，这也要控制饮食、积极运动并在大夫指导下配合药物医治。