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这个也是因人而异的，一般大麦芽、韭菜、老母鸡，宝躬竖药妈为了宝宝最好就不要吃然潜了，宝妈记得多喝汤水，猪蹄汤、鸡汤、蔬菜汤，这样奶水会变多，而且有营养，祝宝宝愿筝健康
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韭菜，猪肝，麦芽，花椒，宝宝快3个月的时候我吃了几次绿豆芽奶突然没了，这个得分人，有的吃了下奶，有的就回奶，现在都不敢吃了.
猪肝啊 韭菜啊 肝脏之类的都会回奶 但这也要因人而异的 像有些人吃了回奶的还是不会回的 所以为了奶水充足 亲可以多喝点汤 吃点催奶的食物
韭菜、猪肝、玉米都是回奶的。另外哺乳期不要吃辛辣的。