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含顿扬认有雌性激素且缠的动物肉品，猪肝，韭菜，麦芽，山楂这些都是回奶的食物哦，还有酒精，呵呵，不过不多吃应该也不会有那么最挎快的效果。
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一般辛辣的食物和韭菜，还有大麦都会导致回奶的哦，宝妈在哺乳期一定要注意在食物上作出区分，不然回奶的话是很麻烦的哦
有很多事物是回奶的，比如韭菜，麦芽糖，豆角，鸽子，等等都是回奶的。如果要下奶，可以多喝些汤啊。
韭菜、麦芽和含有维生素B6较多的食物等都是回奶的，宝妈日常饮食要尽量少吃，猪蹄、鲫鱼、羊肉等都有助于下奶，平常多吃一点