哺乳期不能吃生冷的东西，月子了也不能吃凉的东西，还有韭菜，豆豉那些都是回奶的哦，尽量不要吃

哺乳期的妈妈不要吃太凉的，太咸的，太油的还有含有酒精的饮料，食物：大麦、山楂、母鸡、韭菜 。冰冷的食物不能吃,也不吃得太油腻,和平常吃得差不多,稍加强营养就行了,别觉得吃得越好对奶水越好,吃油腻了宝宝不易消化.冰冷的也易导致宝宝拉肚子.