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我一般都是晚上睡觉前半个小时吃,睡着了,容易吸收
牛奶富含钙啊,我觉得如果你早晚都喝牛奶的话就不要额外补钙了,要不就早上一杯牛奶,晚上补钙
钙片我每天起来都饭后吃,牛奶睡觉前温着喝
钙片要早上吃,好吸收,牛奶晚上睡觉半小时前喝对身体好
按说明!!!
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