你好，像这个时间段孕期的话你可以选择一些比较合适的孕期专用的内衣在网上或者是母婴店都可以，母婴店里面当然是有卖防辐射服的，而且如果你有玩手机的时间的话不如多研究一些美食，或者就是多看一些育儿书籍会比较对你有帮助，孕期的话饮食上面尽可能地注意少食多餐，没有必要那么有规律，什么时候饿什么时候吃？而且一定...都是需要坚持运动，每天早晚最起码散步半个小时，一个是可以很好的控制你的体重，还有就是可以很好的预防宝宝出现巨大儿，