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第 一，不要走太多的路程和搬重物。走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外，持重物会导致腹部用力，很容易引起 宫缩 。 第 二，疲倦时躺遮则下休息，保持安静，会很有效。 第 三，不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。 第 四，防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷，也典搁容易引起宫缩。可以穿上袜子，盖上毯子，防止着凉也很重要。 发生宫缩时，也可以尝试使用呼吸法应对。 第一，平卧，闭目，以鼻深呼吸 第二，以口深呼吸放松腹部 第三，以鼻吸气辨缘佳后，屏气，然后长呼气。
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你好，个人差异很大，但如12小时内， 胎动 少于20次，或1小时内，胎动小于3次，往往表示胎儿有缺氧的可能建议不要担心，但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，都说明 胎儿发育 是正常的。胎动的强弱和次数，个体差异很大。有的12小时多达100次以上，有的只有30～40次。
按照你说的情况看导致的病因主要是考虑存在孕中晚期的时间 消化不良 的问题引起的症状对于这样的问题可以选择积极的去医院的妇科和消化内科详细的检查一下看看较好，再就是需要注意增加饮食的营养，适当的服用助消化的 药物治疗 ，比如 乳酸菌素片 等
你好，引起宫缩的原因很多，各种刺激和劳累以及有些食物（如山楂等），因各人体质而感觉不同。宫缩并不一定表现出痛感和出血。孕中期每个 孕妇 都有不规律宫缩，只是有人敏感，有人不敏感没有感觉到。频繁宫缩的原因：劳累；各种刺激； 翻身 ，走路等动作；危害：过于频繁导致胎儿供血减少 流产 所谓频繁应该是经常出...