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您好，这个是有好多的可以喝点鲜奶和豆脑过浆面包这些都是可以的只生柿孟要是营养跟得宝饥上就OK了
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多喝点牛奶，吃点鸡蛋是最好不过了，但也不能天天都吃这些东西，早晨拿点蔬菜下个面条也不错啊，只要不是 垃圾食品 就成，另外如果喝豆浆的话，千万不要吃鸡蛋了，因为这两种食物是不能一起吃的，有不良反应的
早上多多喝粥啊，养胃，饭后吃点核桃
我 怀孕 的时候没有任何反应，所以胃口很好，夏天能吃的水果什么的，统统都吃。 早餐 可以换着花样吃啊，什么豆浆、 牛奶 、稀饭、包子，只要不是油炸的，早餐还是要清淡一点好。