满意回答
梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度达不到、睡眠质量不高有密切关系,睡前半小时到1钟头之絮慕间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动,也可以吃一 些食品来 预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸助挎枣仁粥、莲子粉粥等,不要轻易禁常认 使用催眠镇静药物等,
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
梦，是人体进行自我调节压力等的一种保护功能，有梦不是坏事，而是好事。由于梦发现在睡眠的第四期，有梦，起码说明你的睡眠是好的。由于你不知道梦，就以为做梦不好。其实不然。有梦，证明自 己身体的调节能力很 好。梦又是人的潜意识的活动，至于梦的内容你不必很在意。
梦，是人体进行自我调节压力等的一种保护功能，有梦不是坏事，而是好事。由于梦发现在睡眠的第四期，有梦，起码说明你的睡眠是好的。由于你不知道梦，就以为做梦不好。其实不然。有梦，证明自 己身体的调节能力很 好。梦又是人的潜意识的活动，至于梦的内容你不必很在意。
您好，做梦是一种正常生理现象，孕妈妈梦见霾不会有啥代表或意义的，建议白天多活动，减少忧思。
梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度达不到、睡眠质量不高有密切关系,睡前半小时到1钟头之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动,也可以吃一 些食品来 预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等,不要轻易 使用催眠镇...
加载更多