营养过剩和偏食，是孕妈妈极易发生的两个极端，两者皆不利于母子健康。 有一些孕妈妈胃口特别好，不仅吃得多，而且食物营养相当丰富，还不爱活动。这种情况容易令孕妈妈发胖，也会使胎儿过大，造成分娩困难。孕期每天吃的各种食物过多，出现营养过剩，会导致孕妈妈血压偏高和使胎儿长成“巨大儿”。目前临床难产导致产妇死...亡的主要原因是妊娠高血压；另一个原因就是“巨大儿”娩出困难，分娩期延长，子宫收缩无力，引起大出血。也有产妇因过胖造成哺乳困难，不能及时给新生儿哺乳，还可能乳腺管堵塞，引起急性乳腺炎。所以，孕妈妈要合理饮食，不可造成营养过剩，做到荤素搭配，营养适度，注意活动，防止营养过剩造成的“巨大儿”和妊娠高血压。同样，有一些孕妈妈在孕期偏食，可能与孕前饮食习惯有偏食现象有关，也可能因为妊娠反应而出现了新的偏食习惯，无论哪种偏食都会造成营养不平衡，对胎儿成长和母体本身健康极其不利。 临床发现，生育畸形胎儿的孕妈妈大都在孕期有偏食习惯，加之为保持身材节食，不吃鱼、肉、蛋类，加上妊娠反应强烈，难以进食，使得母体得不到必需的营养和微量元素，影响到胎儿的正常发育，出现畸形。为实现孕期营养平衡，除了在不同阶段和不同情况下，吃些必要的食品外，还要注意食物中的营养比例：•多吃瘦肉、鱼、蛋、乳类及豆制品。•吃谷物、豆类及各种水果、蔬菜。.注意有意地吃一些动物内脏、花生油及含脂肪较高食物。．注意各种维生素的平衡摄入。．注意摄入含钙、磷、铁、碘等较多的食物。