你好， 你的情况人流和不喜欢吃肉，可以吃些鸡蛋、牛奶、豆类，等营养丰富易消化的饮食，禁忌用冷水洗头、擦澡等，4周内禁止性生活，半年内应注意避孕，以使子宫得到较好的恢复。