1.多吃新鲜果蔬，不要吃一些烧烤、油炸类的食物，多吃些坚果，如核桃、南瓜子、瓜子。 2.可以订羊奶，兔柴北每天早晨、晚上各喝半斤，有助于孕妇及胎儿。 3.少吃反季节的蔬菜，因为含有一些激指涉素，尽量少吃。 4.少喝豆浆，可以喝，但尽量不要天天喝。 5.保持愉悦的心情，多散步，多呼吸新鲜空气，多接触阳光（当然不要烈日暴晒）。 6.勤洗换衣物。 7.多喝白开水，不要喝酒、饮料，不要接触二手烟（旁边有抽烟的尽量离纪挎开）。