满意回答
贫血是不能喝茶的洞凡，尤其是浓茶。贫血不能喝茶！不要受人误导吖，尤其是浓茶，茶叶中鞣酸会阻碍铁质的吸收，不利于身体健康。缓解： 1、多吃含铁量高的食物。包括动物性食物：动物肝脏、瘦肉、蛋黄等；植物性食物：海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、 黄豆 、黑豆、紫菜、大米、玉米、麦芽等。水果类：李子、桃、杏、苹果等。 2、足量的高蛋白糟蒸垃食物，高蛋白饮食可促进铁的吸收，也是合成血红蛋白的必须物质，如肉类、鱼类、禽蛋等。 3、常吃富含维C的新鲜水果和绿色蔬菜，如 橘子 、山渣、西红柿、苦瓜、青笋等。上述食物在日常饮食中应注意调配，尽量做敢叨到食物的多样化。贫血还要戒烟酒，不 偏食
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
维生素C具有还原性，可以促进非血红铁的吸收，提高铁的吸收利用率。天然维生素C比较好，养生堂的还好。
你好 补血 药可以配合 维生素 C使用，只要是正规厂家的就是可以的，祝好
贫血是不能喝茶的，尤其是浓茶。贫血不能喝茶！不要受人误导吖，尤其是浓茶，茶叶中鞣酸会阻碍铁质的吸收，不利于身体健康。缓解： 1、多吃含铁量高的食物。包括动物性食物：动物肝脏、瘦肉、蛋黄等；植物性食物：海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、 黄豆 、黑豆、紫菜、大米、玉米、麦芽等。水果类：李子、桃、杏、苹果等。...