鲫鱼不错的

您好：鱼还含有丰富的维生素A、维生素D，矿物质含量也较高，孕期吃鲫鱼比较好的，孕妇的饮食要多样化,多吃营养高食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜平时要多吃蔬菜水果,不要吃辛辣的食物。