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若你的身体良好，就不用那么多的讲究了，我那时候几乎兵沃什么都吃了，没有什么不吃的了，这样更好敢阶些了，做好定期祸蒸阶的检查，尽量少吃辛辣的 食物 了。
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一直正常的吃啊，不要太小心翼翼
怀孕期间多注意饮食卫生，小摊小贩麦当*肯德*都要严格忌嘴，辣的、油炸的尽量少沾，活血的不论饭菜还是补品都不吃。 每天吃孕妇专用的 多种维生素 和钙片，喝牛奶酸奶，鸡蛋，鱼类。 调料热性的八角（大料）、花椒、葱姜蒜少放，清淡为主 开始肯定不适应，习惯了就好，而且想着是为了宝宝，当妈妈的都可以忍受！