你好 ，你的情况想要利于胚胎发育，可以多吃怀吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜等，多吃豆类和豆制品，有提高孕酮的作用。多注意休息，避免过于劳累，定期孕检的较好。