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在外买的都是兑过水的，如征键果想喝编匪高潜沙就自己买个豆浆机，每天现榨吧，可以还可以榨胡萝BU汁，玉米汁，都非常有营养呀。
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如果是不喜欢喝纯牛奶的话可以喝一点豆浆也可以 补钙 的。而且营养价值也高。
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