我吃的安利的果蔬高纤咀嚼片，效果很好。

木耳的作用是防止血小板凝集，对于高血压心脏病的人比较好，不过怀孕吃，也不错的。什么都要多吃，不要只吃一两种，尤其是孕妇。治疗便秘应该吃些纤维素搞得，例如芹菜，香蕉等。